"Die Zeit, die Du Dir nicht für Deine Gesundheit nimmst, nimmt sich die Krankheit".

Tai Chi beruht auf dem Taoismus und bedeutet „Höchstes Prinzip“ einem Begriff der Philosophie des Ying und Yang.
Tai Chi ist eine chinesische innere Kampfkunst.
Heute sieht man Tai Chi eher als „Entspannung in Zeitlupe“ und macht es wegen seiner gesundheitlichen Auswirkungen.
Tai Chi ist eine Lebenskunst – es trainiert Praktiken, die das Leben erleichert können.

Tai Chi kann man sich bei uns am besten vorstellen als „taoistische Meditation in Bewegung“, die Körper, Geist und Seele zusammenführt.
Wenngleich die Bewegungen aus der Kampfkunst stammen, sind sie doch anmutig, langsam, entspannt und ineinander übergehend.
Heutzutage steht für die meisten Entspannung, Vitalität und Gesundheit beim Ausüben dieses „inneren Boxens“ im Vordergrund.

Die Ärzte der Traditionellen Chinesischen Medizin gehen seit Jahrtausenden in Theorie und Praxis davon aus, dass Krankheiten daraus entstehen, dass die inner Energie (Qi-Kraft) zu schwach ist oder nur unzureichend durch die Meridiane fließt.

Ziel des Tai Chi ist letztlich Natürlichkeit. Körper und Geist sollen zu einem ursprünglicherem Stadium und zu ursprünglicher, ganzheitlicher Gesundheit zurückgeführt werden. Stress, Unruhe und Sorgen treten dabei in den Hintergrund.

Die Muskulatur soll im Laufe der Zeit in hohem Maße entspannt und die Gelenke sollen frei beweglich werden. Dies ist nötig um die Energie des Körpers in Bewegung zu bringen. Muskelverspannungen werden gelöst, die Körperhaltung optimiert, die Energieströme des Körpers werden angeregt und in Balance gebracht. Die langsame konzentrierte Ausführung der Bewegung steigert das körperliche Wohlgefühl und bewirkt eine mentale Entspannung.